Koltuk altı derisinin sarkması, yaşlandıkça birçok insanı rahatsız eder. Şekilsiz üst kollar utanç verici olabilir ve kolları vurgulayan kıyafetler giymenizi engelleyebilir. Üst kol derisi sarkan bazı kişilerde, dokuların birbirine sürtünmesi nedeniyle sürtünme, kızarıklık ve hatta cilt enfeksiyonları görülür. Brakioplasti (kol germe) ameliyatıyla kollarınıza daha tonlu bir görünüm kazandırabilirsiniz.
Koltuk Altı Sarkmasının Nedenleri
Kilo kaybı, doğal yaşlanma süreci veya genetik faktörler, koltuk altlarında sarkan ve gevşek cilt oluşumuna neden olabilir. Kadınlar özellikle uyluklar, kalçalar ve üst kollar gibi bölgelerde yağ biriktirme eğilimindedir, bu da sarkan cildin görünümünü daha da kötüleştirebilir. Cildimiz, pürüzsüz ve gergin bir görünüm için kolajen ve elastine ihtiyaç duyar, ancak yaşlanma süreciyle birlikte vücudumuz bu proteinleri giderek daha az üretir.
Yaşlanma aynı zamanda kas gücünü azaltır ve kilo verme çabalarını zorlaştırabilir. Koltuk altı “gevşekliği” iyileştirmek ve kilo vermek için çaba sarf edebilirsiniz, ancak gençlik elastikiyetini geri kazanmak için bir çözüm bulunmamaktadır. Aşırı kilolu yaşlı bireylerde, üst kollarda cilt sarkması riski daha yüksektir.
İlginizi çekebilir: Bölgesel yağ aldırma yaptıranların yorumları
Koltuk Altı Sarkması Nasıl Geçer?
Koltuk altı sarkması, birçok kişinin karşılaştığı estetik bir sorun olabilir. Bu durum, genellikle yaşlanma, genetik faktörler, kilo kaybı veya hormonal değişiklikler gibi çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkar. Ancak endişelenmeyin, koltuk altı sarkmasıyla başa çıkmanın birkaç etkili yolu bulunmaktadır. İşte detaylı bir şekilde koltuk altı sarkmasını geçirmenin yolları:
1. Egzersiz ve Kas Güçlendirme:
Koltuk altı sarkmasıyla mücadelede etkili bir adım, üst kol kaslarını güçlendiren egzersizlere odaklanmaktır. Hafif ağırlıklarla yapılan kol egzersizleri, sarkan cildin sıkılaşmasına yardımcı olabilir.
2. Düzenli Cilt Bakımı:
Koltuk altı bölgesindeki cildi sıkı tutmak için düzenli cilt bakımı önemlidir. Nemlendirici ve cildi besleyen ürünlerin düzenli kullanımı, cildin elastikiyetini artırabilir.
3. Sağlıklı Beslenme Alışkanlıkları:
Cildin sağlığını korumak için beslenme alışkanlıkları önemlidir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineral içeren besinler tüketmek, cildin genç ve sağlıklı kalmasına katkıda bulunabilir.
4. Kilo Kontrolü:
Ani kilo değişiklikleri cildin esnekliğini etkileyebilir. Sağlıklı bir kilo kontrolü, koltuk altı sarkmasını önlemek adına önemlidir.
5. Profesyonel Yardım Alın:
Eğer doğal yöntemler etkisiz kalıyorsa, plastik cerrahlar tarafından uygulanan brakioplasti (kol germe) ameliyatı düşünülebilir. Bu cerrahi müdahale, fazla deri ve yağ dokusunu çıkararak daha sıkı bir görünüm sağlar.
6. Estetik Ürünler:
Sarkan cildi geçici olarak toparlamak için kullanılan sıkılaştırıcı kremler ve losyonlar bulunmaktadır. Ancak bu ürünlerin uzun vadeli etkileri konusunda dikkatli olunmalıdır.
Koltuk altı sarkmasıyla başa çıkmak, bireysel tercihlere ve vücut yapısına bağlı olarak değişebilir. Herkesin vücut yapısı farklı olduğundan, en uygun çözümü bulmak için bir uzmana danışmak önemlidir. Bu yöntemlerin bir kombinasyonu, koltuk altı sarkmasını azaltmada daha etkili olabilir.
İlginizi çekebilir: Uyluk germe ameliyatı
Kol altı sarkmalarına ne iyi gelir?
Kol altı sarkmaları genellikle cilt elastikiyetinin azalmasıyla ve kas tonusunun kaybıyla ilişkilidir. Bu durumu hafifletmek ve önlemek için birkaç etkili yöntem bulunmaktadır. İlk olarak, düzenli egzersiz yapmak kol altı bölgesindeki kasları güçlendirir ve sıkılaştırır. Direnç antrenmanları, özellikle triceps kaslarını hedefleyen egzersizler, bu alandaki sarkmalara karşı etkili olabilir.
Ayrıca, kardiyo egzersizleri de vücuttaki genel yağ oranını azaltarak kol altı sarkmalarının görünümünü azaltabilir. Koşu, yürüyüş, bisiklet sürme gibi kardiyo aktiviteleri, kilo kontrolü ve cilt sağlığına katkıda bulunabilir. Beslenme de önemli bir faktördür. Dengeli ve sağlıklı bir diyet, cildin elastikiyetini koruyabilir. Protein, vitamin ve mineral açısından zengin besinleri içeren bir beslenme planı benimsemek, kol altı bölgesindeki cildin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Cilt bakımı da kol altı sarkmalarını azaltmada etkili olabilir. Nemlendirici kullanımı, cildin esnekliğini artırabilir ve kollajen içeren ürünlerin kullanılması da cildin daha sıkı ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Son olarak, aşırı kilodan kaçınmak da kol altı sarkmalarını önlemede önemli bir faktördür. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, vücut ağırlığını kontrol altında tutmak ve yukarıdaki önerilere uygun bir şekilde hareket etmek, kol altı sarkmalarının azaltılmasına yardımcı olabilir.
Koltuk Altı Sarkması Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Genellikle kadınlarda görülen koltuk altı sarkması tedavi edilebilir. Buna göre koltuk altı sarkmasının tedavi yöntemleri şu şekildedir:
- Clatuu Soğuk Lazer Lipoliz: Uygulama bölgesindeki yağların belli bir ölçüye kadar dondurulup deforme edilerek parçalanması şartıyla vücudun farklı bölgelerindeki bölgesel yağların eritilmesi için dünyada yaygın olarak kullanılan non-invaziv bir yöntemdir. Tek seans protokolü ile ağrısız bir tedavi yöntemidir. İşlem sonrasında özel bir korse kullanılmasına gerek yoktur.
- Le Shape Sıcak Lazer Lipoliz: Uygulama bölgesindeki yağların belirli bir dereceye kadar ısıtılarak deforme edilerek parçalanması şartıyla vücudun farklı bölgelerindeki bölgesel yağların eritilmesi için dünyada yaygın olarak kullanılan non-invaziv bir yöntemdir. Tek seans protokolü ile ağrısız bir tedavi yöntemidir. İşlem sonrasında özel bir korse kullanılmasına gerek yoktur.
- Onda Coolwaves: Onda Coolwaves, özel olarak geliştirilen medikal mikrodalgalar sayesinde hem koltuk altı bölgesinde biriken yağların alınmasında hem de bu bölgedeki gevşekliğin tedavi edilip ortadan kaldırılmasında etkilidir. Kişinin cildinin durumuna ve koltuk altındaki sarkıklığa bağlı olarak 21 gün arayla 3 seansta uygulanabilmektedir.
